Ugrás a kezdőoldalra Ugrás a tartalomhoz Ugrás a menüre

Tánccal tehetjük jobbá az életünket – a tudomány szerint is

2023. április 23. 20:48
Bár elsőre nehéz megfogalmazni, mi lehet a tánc evolúciós haszna, mégsem lehet véletlen, hogy a világon minden kultúrában jelen van, még az esőerdők mélyén élő, többé-kevésbé érintetlen kvázi-ősközösségekben is.

Ez azt jelzi, hogy a tánc egy ősi örökség, ami még azelőtt vált az életünk részévé, hogy az emberi faj szétszóródott volna és benépesítette volna a bolygót. A legkorábbi ránk maradt bizonyítékok a létezésére azok az indiai barlangrajzok, amelyben egymásba kapaszkodó, valamiféle körtáncot járó emberek láthatók – ezeket a rajzokat nagyjából tízezer évesre datálják a szakemberek. 

Táncmulatságot ábrázoló rajz az indiai Bhimbetka barlangban. Fotó: Nagarjun Kandukuru / WikipediaTáncmulatságot ábrázoló rajz az indiai Bhimbetka barlangban. Fotó: Nagarjun Kandukuru / Wikipedia

A tánc azóta kísér minket, hogy először két lábra álltunk. Az idők során éppúgy jelen volt a falusi mindennapokban, ahogy a királyi udvarokban. Az évszázadok alatt művészetté vált, fejlődött, különböző változatai alakultak ki, de mindeközben nagyon is ösztönös maradt: figyeljük csak meg, ahogy a kisgyerekek, akik még járni sem tudnak, azonnal mozogni kezdenek, amint zenét hallanak! Sokan azonban lemondunk róla, miközben felnövünk – ahogy megannyi más, belülről fakadó, ösztönös, örömet okozó tevékenységről is, amelyeket gyerekként űztünk.

Pedig a tánc olyan, mint a ragasztó: és nem csak a társadalmunkat tartja egyben – hiszen ősidők óta része olyan közösségi alkalmaknak, mint a vallási szertartások vagy családi ünnepek –, hanem bizonyítottan pozitív hatással van az egyénre, a mentális egészségünkre is. Christopher Bergland a Psychology Today-ben publikált cikkében azt fejtegeti, hogy a tánc olyan agyterületeket kapcsol be, amelyek az érzelmek és emlékek feldolgozásában, minden személyközi kapcsolódásban, interakcióban, valamint önmagunk megértésében is szerepet játszanak. 

Ez azt is jelenti, hogy a tánc nem csak abban a pillanatban fejti ki jótékony hatását, amikor éppen műveljük, hanem hosszabb távon megváltoztatja, ahogy gondolkozunk és kommunikálunk.

Fotó: Ardian Lumi on UnsplashFotó: Ardian Lumi on Unsplash

A Bergland által hivatkozott finn kutató, Hanna Poikonen azt írja: 

A zenélést és mozgást vizsgáló kutatások azt mutatják, hogy a két ember agya azonos frekvenciára hangolódik. Az alacsony frekvenciájú agyhullámokban kimutatható, ahogy a résztvevők szinkronba kerülnek. Az agyak összehangolódása zavartalan együttműködést tesz lehetővé, és elengedhetetlen ahhoz, hogy harmonikus zenét és mozdulatokat hozzanak létre. A képesség, hogy ráhangolódjunk egymás agyhullámaira, létfontosságú az empatikus közösségek kialakulásához. 

Poikonen szerint a tánc a Parkinson, a demencia vagy a depresszió kezelésében, a stressz és a szorongás oldásában is használható terápiás eszközként. 

A tánc tehát bizonyítottan jobbá teheti az életünket – érdemes adni neki egy esélyt – különösen most, hiszen szombaton ünnepeljük a tánc világnapját, amivel az UNESCO a francia táncművész Jean-Georges Noverre (1727–1810), a modern balett megalkotójának születésnapjára emlékezik.

Schöngrundtner Tamás
további cikkek
Veszélyes szépségek: 5 mérgező szobanövény, amit ne tarts a hálószobában életmód Veszélyes szépségek: 5 mérgező szobanövény, amit ne tarts a hálószobában A szobanövények feldobják az otthonunk hangulatát, és tisztítják a levegőt is – de nem mindegy, melyiket választjuk a hálószobába! Néhány növény ugyanis mérgező lehet, ha megérintjük, esetleg véletlenül lenyeljük egy részét: érdemes óvatosnak lenni, ha kisgyerek vagy háziállat is van a lakásban. Íme öt növény, amely szép, de a hálószobában semmiképp sem ajánlott! 2025. február 17. 14:24 Csokoládé, kávé és vörösbor – egészséges élvezetek vagy bűnös szenvedélyek? életmód Csokoládé, kávé és vörösbor – egészséges élvezetek vagy bűnös szenvedélyek? A Valentin-nap szentháromsága: csokoládé, kávé és vörösbor. Három dolog, amitől sokan azonnal jobb kedvre derülnek – és nem csak a romantika miatt. De vajon ezek az élvezeti cikkek tényleg jót tesznek nekünk, vagy csak jól hangzó kifogásokat keresünk a fogyasztásukra? Nézzük meg közelebbről, milyen vegyületek rejtőznek bennük, hogyan hatnak a szervezetünkre, és milyen veszélyeket hordozhatnak, ha túlzásba visszük őket. 2025. február 15. 10:58 Kollagén: csodaszer vagy túlértékelt trend? életmód Kollagén: csodaszer vagy túlértékelt trend? Az utóbbi évek egyik legfelkapottabb étrend-kiegészítője a kollagén. Szinte mindenhol találkozhatunk vele: bőrfeszesítő italokban, porokban, kapszulákban és még fehérjeszeletekben is. Azt ígérik, hogy kisimítja a ráncokat, megerősíti az ízületeket, sőt, még a hajunk és körmünk is gyorsabban nő tőle. De vajon tényleg ennyire csodálatos? Nézzük meg, mit tud valójában! 2025. február 15. 21:14 A horkolás veszélyei életmód A horkolás veszélyei A horkolás gyakori jelenség, amelyet sokan csupán kellemetlen zajként tartanak számon, pedig valójában komoly egészségügyi problémákra utalhat. Bár időnként bárki horkolhat, ha például fáradtan alszik el, megfázással küzd, vagy alkoholt fogyasztott lefekvés előtt, a rendszeres és erőteljes horkolás hátterében gyakran olyan légúti akadályok állnak, amelyek hosszú távon súlyos következményekkel járhatnak. 2025. február 14. 14:47

A következő oldal tartalma a kiskorúakra káros lehet.

Ha korlátozná a korhatáros tartalmak elérését gépén, használjon szűrőprogramot!

Az oldal tartalma az Mttv. által rögzített besorolás szerint V. vagy VI. kategóriába tartozik.