It’s time to drink something - figyelmeztet a mobilom épp akkor, amikor elkezdem írni e sorokat. Oké, megengedem a csapot, megiszom az adagot, és már pötyögöm is be, hogy megvolt a 2 deci folyadék erre az órára. Még kicsivel több, mint 1 liter hiányzik az elegendő mennyiséghez.
És ebben rejlik az általam csak itató programoknak hívott okostelefonos alkalmazások nagyszerűsége. Bepötyögöm a testsúlyomat, az életkoromat, a magasságomat és már számolja is, hogy mikor mennyi vizet kéne fogyasztanom, hogy optimálisan működjek. A sok alkalmazás közül az ilyen programok azok, amelyeknek kicsit több értelme is van a jobbra like, balra dislike appoknál. Ezek az alkalmazások rendszeresen, meghatározott időközönként figyelmeztetnek, hogy inni kellene, számolják a napi folyadékfogyasztást, és grafikonon is jelzik a tendenciát.
Elvileg betéve tudjuk, hogy mindenkinek minden nap legalább 2 és fél liter vizet kellene meginnia, de ez mégsem egyszerű mindenkinek. Valljuk be, elég sokan vannak úgy, hogy az egész napi munka után csak este jut eszükbe, hogy alig ittak pár decinél többet napközben. Mivel én is ehhez a csoporthoz tartozom, így az efféléknek igencsak hasznos program például a Drinkenough.
De nem ragadnék le ennél az alkalmazásnál, ugyanis számos olyan programot találni, amelyek ugyanezen a szisztémán működnek. Ilyen a Carbodroid, a Water Your Body, Drink More Water, a Friss Víz, a Primo Water vagy a Water Me – Daily Water Tracker. Nem nehéz ilyeneket találni az app-áruházakban.
Mivel minden csak szokás kérdése, ezeknek az alkalmazásoknak a használatával a megfelelő mennyiségű víz megivása szokássá válik. Azt pedig nem kell külön ecsetelni, hogy miért pont a víz fogyasztása a fontos, és nem a cukros löttyöké.
