Ugrás a kezdőoldalra Ugrás a tartalomhoz Ugrás a menüre
2026. augusztus 13. Ipoly
Veszprém
21°C
2026. augusztus 13. Ipoly
Veszprém
21°C

Németh Richárd

Diéta 2.0 Diéta 2.0 Folytatnám gondolataimat a következő szinttel. Ha sikeresen végigcsináltunk 8-10 hetet a második lépcsőfokon, akkor ez az akadály - bár szerintem az egyik legnehezebb - nem okoz majd akkora traumát az idegrendszerünknek, mint gondolnánk. 2018. november 7. 1:00 Így kezdd el a diétádat! Így kezdd el a diétádat! Pár gondolatot osztanék meg veletek, a diétával kapcsolatban. 2018. október 31. 12:00 Téves mítoszok, már-már marhaságok 1. Téves mítoszok, már-már marhaságok 1. A fitness világa sokezer éves. Lehet ezzel vitatkozni, de valamilyen formában mindig létezett. Nem is az időintervallum most a lényeg, hanem az, hogy annyi idő alatt nemcsak a hasznos, egészséges, és fejlődést segítő technika, program, edzésforma alakult ki, hanem egy csomó hülyeség, önveszélyes baromság is. Illetve, ott vannak azok a dolgok, régi igazságok amik a tudomány fejlődésével megváltoznak vagy felülíródnak. 2018. október 24. 6:00 Egészségbefektetés = edzésnapló Egészségbefektetés = edzésnapló Minden családban van legalább (!) egy olyan emberke, akinek van problémája az egészségével. Nem kimondottan az örökölt vagy felismert nyavalyákra gondolok, hanem olyan napi gondokat okozó rendellenességekre, mint a rossz közérzet, a puffadás, székrekedés, magas/alacsony vérnyomás, kóros elhízás, fogyás, étkezések utáni rosszullétek, vagy akár egyszerűbb ételallergiák. 2018. október 17. 12:00 Gépekkel az edzés Gépekkel az edzés 2018. október 10. 12:00 Csoportos edzés Csoportos edzés Egyre nagyobb teret hódítanak, egyre népszerűbbek a csoportos edzések. De vajon miért, és valóban olyan jók, ezek az óra fajták? Hasznosak? Élvezhetők? Igen! Ha megtaláljuk azt, ahol kiteljesedhetünk. 2018. október 3. 12:00 Motiváció… Motiváció… A motiváció, mindennek az alapja, a szikra, a benzin, a minden. Mindegy, hogy miről beszélünk, mit csinálunk, cselekszünk, mindennek van egy kiváltó oka, és van a motiváció. Semmit sem csinálunk csak úgy, mindennek van egy oka, amiért elkezdjük és egy célja, amit el akarunk érni. 2018. szeptember 26. 12:00 Betegen, sérülten edzeni Betegen, sérülten edzeni Egy újabb olyan téma, ami szinte mindenkit érint. Sok a különböző vélemény, a bevált praktikák és a sztereotípiák. Próbálok úgy véleményt formálni, hogy közben leszögezem: nem vagyok orvos, nem tisztem a munkájukba avatkozni, nyilván nem véletlenül tanultak annyit. (Az viszont a másik oldal, hogy beszéltem én már sokat tanult gépészmérnökkel, aki nem tudta a kalapácsról, hogy melyik felével ütnek….) 2018. szeptember 19. 11:08 Macskajaj Macskajaj A mai modern társadalmunk, kényelmes kis világunk egyik jellemző problémája a hátfájás, és a gerincbántalmak. Egyre több embert érint ez a probléma és egyre komolyabban. A vizsgálatra várók, lassan hónapokat szenvednek, mire orvos egyáltalán látja őket. Mégis azt látom, hogy csak akkor foglalkoznak a dologgal, ha már megvan a baj. Menjünk a dolgok elébe, hátha van, akinek ez még nem késő. 2018. szeptember 12. 11:48 Táplálékkiegészítők=eretnekség? Táplálékkiegészítők=eretnekség? Mikor elkezdtem ide írogatni, nem titkolt célom volt, hogy ne szakmai, félig latin, félig orvosi szakzsargont, hanem relatív rövid, mindenki számára érthető, szösszeneteket „gyártsak”. Témáim pedig a naponta felmerülő kérdésekből, beszélgetéseim alapján születnek. 2018. szeptember 5. 12:00 Komfortzóna és homeosztázis Komfortzóna és homeosztázis Bár azt ígértem nektek, hogy nem hajtok végre szőnyegbombázást mindenféle idegen és szakmai szöveggel, ezt a két fogalmat fontos lenne megismernetek. Már csak azért is, hogy értsétek, miről tépem a számat az edzéseinken. 2018. augusztus 29. 12:01 Az edzés nálam Az edzés nálam Elég érdekes a megítélésem a városban… vannak akik imádják az edzéseimet és az elveimet, vannak akik túl keménynek tartanak, és vannak akik ódzkodnak attól, hogy egyáltalán eljöjjenek kipróbálni. 2018. augusztus 22. 12:12 Jojó, mi? Jojó, mi? Bárkit megkérdezel, aki egy kicsit is foglalkozott a diétákkal, az egyből rávágja: hallottam már a jojó effektusról. Persze, szinte mindenki ismeri, tudja és mégis szinte mindenki elszúrja. Nagyon. Én is. Pedig ismerem. Rohadék! De mivel kiismerhető, ezért tehetünk ellene, ha akarunk. Vagy takarózhatunk vele. Bár azt meg minek?! 2018. augusztus 15. 12:00 Munka = edzés ? Munka = edzés ? „Edzek én eleget, a munkahelyemen” Drága édesapám mondogatta mindig a kérdésemre, hogy miért nem jön edzeni. És sajnos ezzel a mentalitással, nem volt egyedül. Nagyon nem, és még ma is ez a gyakori válasz, kibúvó. Nagyon szeretném már ezt helyre rakni, megértetni, mert hatalmas különbség van a kettő közt. 2018. augusztus 8. 11:57
1 2 3
közélet
Lemondott a Magyar Sportújságírók Szövetségének elnöksége A Magyar Sportújságírók Szövetségének (MSÚSZ) elnöksége egyhangúlag bejelentette lemondását szeptember 27-i hatállyal. Magyar Péter: ismét felmerülhet a paksi atomerőmű leállítása Az előrejelzések szerint négy-öt napon belül ismét csökkenhet a Duna vízszinjte; ismét felmerülhet a paksi atomerőmű teljes leállítása - mondta a miniszterelnök szerdán a Facebook-oldalára feltöltött videóban. Magyarország Tortája 2026: a Bíborfehér lett az idei győztes, a Szilvafácska pedig cukormentes változatban hódított Kihirdették a Magyarország Tortája 2026 verseny győzteseit: a hagyományos torták között a gyulai Kézműves Cukrászda alkotása, a Bíborfehér szerezte meg az első helyet. A cukormentes torták versenyét a balatongyöröki Promenád Kávéház Szilvafácska nevű desszertje nyerte. Mi lesz az almádi Mandulással? Évtizedes útterv, 1122 aláírás és egy döntés, amely még mindig nem született meg Egy több mint három évtizedes közlekedési elképzelés miatt alakult ki komoly vita Balatonalmádiban. A Vörösberényben fekvő Manduláson átvezető út nyomvonala ma is szerepel a településrendezési elképzelések között, miközben civilek, szülők és pedagógusok azt kérik, hogy a város inkább zöldterületként őrizze meg a környéket. Átnéztük az önkormányzat korábbi fejlesztési dokumentumait, a jelenleg zajló Településterv-felülvizsgálatot, és Molnár-Sipos Csillával, az Almádi Civil Kerekasztal tagjával, a Mandulásért Civil Mozgalom egyik elindítójával is beszélgettünk. Terülj-terülj extra: Megkóstoltuk a pinsát Veszprémben, az Olivában Egyre több helyen találkozhatunk a pinsával, ezzel a különleges olasz étellel, amely első pillantásra könnyen összetéveszthető a pizzával, mégsem ugyanaz. Az Oliva Hotel & Restaurant tulajdonosával, Mészáros Zoltánnal arról beszélgettünk, honnan ered a pinsa, miben különbözik a pizzától, és hogyan került fel az Oliva kínálatába. Két rangos városi díjra várják a veszprémiek jelöléseit Veszprém önkormányzata idén is várja a jelöléseket a Hornig-díjra és a Polinszky-díjra. Előbbivel a szociális gondoskodásban, utóbbival a műszaki, természettudományos vagy gazdasági életben végzett kiemelkedő munkát ismerik el. Baka András: 'Nem építhetjük az új Magyarországot a bosszúra' A magyar társadalom mély megosztottságát nevezte az elmúlt évek legsúlyosabb következményének Baka András köztársasági elnökké választása után tartott beszédében kedden a Parlamentben. Köztársasági elnökké választották Baka Andrást A Legfelsőbb Bíróság volt elnökét - akit a kormánypárti Tisza-frakció jelölt államfőnek - titkos szavazáson, 140 igen és 6 nem vokssal választották meg a képviselők. Tűz ütött ki Tapolca közelében Tűz keletkezett a Tapolcához tartozó Diszelben, ahol több hektáron ég egy füves terület, egy erdős rész és helyenként a fák koronája - közölte a katasztrófavédelem kedden az MTI-vel. Az ellenőrzött játszóterek harmadánál tárt fel hiányosságot a fogyasztóvédelmi hatóság Országos ellenőrzést tartott játszótereken a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság (NKFH) a szakmai irányítása alatt álló kormányhivatalokkal együtt, az év első felében végzett vizsgálatok alapján az ellenőrzött játszóterek 37 százalékánál állapítottak meg jogsértést - közölte a hatóság hétfőn az MTI-vel. 
sport
Atlétikai Eb: Molnár Attila negyedik, Enyingi Patrik hetedik 400 méteren Molnár Attila nagy csatában a negyedik, míg Enyingi Patrik a hetedik helyen végzett 400 méteren szerda este a birminghami atlétikai Európa-bajnokságon. Kós Hubert: a hit már megvan Kós Hubert örül annak, hogy fő számában, 200 méter háton sikerült begyűjtenie az Európa-bajnoki címet, és a párizsi kontinensviadalon szereplő olimpiai bajnok már elhiszi, hogy képes a világcsúcs megdöntésére. Egy pontot szerzett Pápán a VSC Veszprém A VSC Veszprém 1–1-es döntetlent játszott a Perutz FC Pápa vendégeként szerdán a harmadosztályú labdarúgó-bajnokságban. Vizes Eb: Sárkány Zalán országos csúccsal bronzérmes 800 méteres gyorsúszásban Sárkány Zalán országos csúccsal bronzérmet nyert 800 méteres gyorsúszásban szerdán a párizsi kontinensviadalon. Vizes Eb: Milák Kristóf országos csúccsal bronzérmes 100 méteres gyorsúszásban Milák Kristóf országos csúccsal bronzérmet nyert 100 méteres gyorsúszásban szerdán a párizsi kontinensviadalon. Vizes Eb: Kós Hubert aranyérmes 200 méteres hátúszásban Kós Hubert aranyérmet nyert 200 méteres hátúszásban szerdán a párizsi Európa-bajnokságon. Lemondott a Magyar Sportújságírók Szövetségének elnöksége A Magyar Sportújságírók Szövetségének (MSÚSZ) elnöksége egyhangúlag bejelentette lemondását szeptember 27-i hatállyal. Halász Bence: ez hatalmas eredmény és áttörés számomra A kalapácsvető Halász Bence hatalmas eredménynek és áttörésnek nevezte, hogy a birminghami atlétikai Európa-bajnokságon megszerezte első aranyérmét felnőtt világversenyen, mindezt úgy, hogy közben megdöntötte a magyar rekordot. Halász Bence országos csúccsal Eb-győztes kalapácsvetésben Halász Bence 84,25 méteres országos csúccsal aranyérmet nyert férfi kalapácsvetésben kedden a birminghami atlétikai Európa-bajnokságon. Sárkány Zalán és Rasovszky Kristóf is döntőt úszhat 800 méter gyorson a vizes Eb-n Sárkány Zalán országos csúccsal a második helyen jutott döntőbe 800 méteres gyorsúszásban a párizsi Európa-bajnokság keddi versenynapján.

A következő oldal tartalma a kiskorúakra káros lehet.

Ha korlátozná a korhatáros tartalmak elérését gépén, használjon szűrőprogramot!

Az oldal tartalma az Mttv. által rögzített besorolás szerint V. vagy VI. kategóriába tartozik.

MÉG NEM VAGYOK 18 ÉVES ELMÚLTAM 18 ÉVES