A haj mindig is fontos szerepet játszott: a női szépség ékessége, a férfiasság szimbóluma. Éppen ezért sokan traumaként élik meg, ha azt tapasztalják, hogy a megszokottnál több hajszál marad a fésűben. A hajhullás hátterében számos tényező állhat: autoimmun és egyéb betegségek, gyulladások a szervezetben, stressz, de még a táplálkozási szokások és a hajápolási termékek is szerepet játszhatnak benne.
Bizonyos kiváltó tényezők azonban megfelelő odafigyeléssel és életmódváltással kiküszöbölhetők. Murányi Kata ehhez ad hasznos tanácsokat.
5 Tipp a hajhullás megelőzésére
- Védekezzünk az időjárás ellen! Télen viseljünk sapkát, hogy megóvjuk hajunkat a hidegtől.
- Vízparti óvintézkedések: Uszodában mindig használjunk úszósapkát, és úszás vagy szaunázás után alaposan mossuk meg és szárítsuk meg a hajunkat. Nedves hajjal ne menjünk ki a hidegbe!
- A megfelelő hajápolás kulcsfontosságú: Érdemes minőségi, hajtípusunknak megfelelő sampont választani. Ha bizonytalanok vagyunk, kérdezzük meg fodrászunkat.
- Táplálkozás és vitaminbevitel: Fogyasszunk változatos, tápanyagban gazdag ételeket, és figyeljünk a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelre.
- Figyeljünk a hajhullás mértékére! Ha naponta száz hajszálnál többet veszítünk huzamosabb időn keresztül, érdemes szakemberhez fordulni, hogy időben elindulhasson a megfelelő kezelés.
Hajvitaminok és hajerősítő ételek
A haj egészsége szorosan összefügg a táplálkozással. Különösen fontosak a B-vitaminok, például a biotin és a B12, amelyek támogatják a haj növekedését és erősítik a hajszálakat. Az A-, C-, D- és E-vitaminok a regenerációban és hidratálásban játszanak szerepet, míg a cink, vas, magnézium és szelén hozzájárul a haj vitalitásához.
Érdemes rendszeresen fogyasztani hajbarát ételeket, például tojást, dióféléket, lazacot, leveles zöldségeket és édesburgonyát.
Mi a teendő, ha csomókban hullik a haj?
Ha azt tapasztaljuk, hogy egyre több hajszál marad a fésűben, vagy a hajunk jelentősen megritkult, esetleg kopasz foltok jelentek meg, az aggodalomra adhat okot. Sőt, előfordulhat, hogy nemcsak a fejünkön, hanem más testtájakon, például a szemöldök területén is szőrvesztést észlelünk.
"Nem szabad kétségbe esni, mert a legtöbb esetben léteznek hatékony megoldások! Fontos az orvosi kivizsgálás, hogy kiderüljön a hajhullás oka, de ezzel párhuzamosan az esztétikai kezelés mielőbbi megkezdése is javasolt" – mondja Murányi Kata.
Hajpótlás: láthatatlan és természetes megoldások
Murányi Kata közel tíz éve segít a hajhullással küzdőknek, eddig több mint 400 embernek nyújtott megoldást. Nemcsak a haj pótlásában, hanem az önbizalom visszaszerzésében is kulcsszerepet játszanak a technikái.
„A hajdúsító eljárás azoknak is megoldást kínál, akik genetikailag vékony szálú, tartás nélküli hajjal rendelkeznek. Az általunk alkalmazott hajpótlás természetes hajjal történik, így teljesen észrevétlen marad” – mondja a szakember.
A póthajak alkalmazásának több módja is létezik. A tartós megoldások esetében ragasztással rögzítik a póthajat, amelyet havonta szükséges cserélni. Léteznek olyan technikák is, amelyek hajmosástól hajmosásig tartanak, így hetente újraigazíthatók. A választott módszer attól függ, hogy a kopaszodás melyik területet érinti és milyen mértékű a hajhullás. Több érintett terület esetén akár kombinált megoldások is alkalmazhatók.
A hajhullás tehát nem feltétlenül jelenti azt, hogy végleg el kell búcsúznunk dús hajkoronánktól. A megfelelő táplálkozás, a tudatos hajápolás és az esztétikai megoldások segítségével újra visszanyerhetjük önbizalmunkat és természetes hajunk látványát.
