2023. május 30.
//
Zsanett, Janka névnap

Edzés alatt nyaralni, vagy nyaralás alatt edzeni?

2019. augusztus 10. 12:41
ecoportmagazin.hu
A nyaraló szezon egyik gyakori kérdése, hogy vajon kell-e a pihenésünk alatt edzeni, ha egyébként az egész évet átmozogtuk, és ez már életforma nálunk.

Az én véleményem az, hogy a mai embernek inkább “fejben” kell pihennie, ezért a fizikai trainingeket érdemes folytatnia. Viszont lazává, esetlegessé, és élvezetesebbé kell tenni ilyenkor a testmozgást.

Hagyjuk, hogy az adott hely infrastruktúrája határozza meg, hogy mily módon tudunk tudatosan kikerülni a komfortzónánkból! Ne úgy válasszunk nyaralóhelyet, szállodát, hogy van-e benne konditerem, hanem engedjünk a sorsnak, és esetleg abból hozzuk ki a legtöbbet, amit a hely kínál.

A tengerparton akkor is buli a futás, ha egyébként a hideg ráz tőle. Egy jó kis baráti társasággal érdemes kipróbálni a fal- vagy sziklamászást, de egy pihenős, elvonulós kiruccanásba simán belefér egy meghitt jóga.

A testünk, a lelkünk meghálálja a változatosságot, és mi is jobban érezzük magunkat, ha semmi sem emlékeztet a mókuskerékre.

Németh Richárd

Forrás: Ecoport magazin| Fotó: Unsplash

vehir.hu

További cikkek

Idén is sokszínű táborkínálattal készül az önkormányzat és intézményei
Idén is sokszínű táborkínálattal készül az önkormányzat és intézményei
Sportos, kreatív, informatikai témákban is rendeznek táborokat a nyáron Veszprémben.
A nyolcvanas években a nyár is jobb volt?
A nyolcvanas években a nyár is jobb volt?
Dübörög a nyolcvanas évek iránti nosztalgia, ami így nyáron mintha még inkább szembetűnő lenne. Visszavágyjuk a régi idők szabadságát, éppen ezért a Fortepan archívumának segítségével megnéztük, milyenek is voltak a nyarak cirka negyven évvel ezelőtt.
Balatoni tömegrendezvény = hulladéktömeg? Kis lépésekkel, művészettel a fenntarthatóbb jövőért
Balatoni tömegrendezvény = hulladéktömeg? Kis lépésekkel, művészettel a fenntarthatóbb jövőért
Kis túlzással a nyár minden hétvégéjére jut egy-egy komolyabb fesztivál Veszprém és Balaton környékén. Sokszínű programmal várják a borrajongókat és gasztrokedvelőket, az aktív pihenésre vágyó nagycsaládosokat és természetesen a kulturális programok kedvelőit is. Azonban a tömegrendezvények, az önfeledt nyári pörgés a környezetünkre is hatással van. Milyen kis lépéseket tehetünk a fenntarthatóbb szórakozásért? A Tiszta Balaton, tiszta művészet program többek között ezt hivatott megmutatni.
Szerdától vizet osztanak a vasútállomásokon és a buszpályaudvarokon
Szerdától vizet osztanak a vasútállomásokon és a buszpályaudvarokon
Ásványvizet biztosít utasainak a szerdától elrendelt hőségriasztás ideje alatt a MÁV-Start a budapesti fejpályaudvarokon és a nagyobb vidéki vasútállomásokon, a Volánbusz pedig a Népliget autóbusz-állomáson és a megyeszékhelyeken, a nagyobb forgalmú buszpályaudvarokon.
Harmadfokú hőségriasztást adtak ki szerdától szombatig
Harmadfokú hőségriasztást adtak ki szerdától szombatig
Szerdától szombat éjfélig harmadfokú hőségriasztást rendelt el az országos tisztifőorvos - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság kedden.