– Miért az őszi-téli időszakban terjed az influenzavírus?
– Minden kórokozó a számára optimális körülmények között szaporodik. Nyáron általában a bélbetegségeket okozó vírusokkal találkozunk, télen pedig a légúti megbetegedéseket előidéző vírusok jelennek meg. Az influenzavírus sajnos ilyenkor ősszel, télen érzi jól magát, ez az idő alkalmas a szaporodásukhoz.
– Hogyan fertőződünk influenzavírussal?
– Cseppfertőzés útján. Sajnos ezt lehet a legnehezebben kivédeni. Éppen ezért fontos, hogy lehetőség szerint kerüljük a nagyobb tömeget. Egy bevásárlóközpont ebből a szempontból például a legveszélyesebb helyek közé tartozik. Ha egy családon belül előfordul a betegség, akkor gyakori szellőztetéssel lehet megakadályozni a további fertőzést.
– Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
– Az influenza ellen a védőoltás mellett lehet védekezni megfelelő életmóddal, megfelelő táplálkozással, az immunrendszerünk erősítésével, vitaminok, homeopátiás szerek használatával. Rendkívül fontos lenne a friss levegőn történő testmozgás – hiszen ilyenkor pszichésen is kikapcsol az ember. Emellett természetesen oda kell figyelni a gyakori kézmosásra, és fontos a már előbb említett gyakori szellőztetés.
– Mit ért a „megfelelő életmód” kifejezés alatt?
– A stressz komoly hatással van ránk: a szellemet és lelket ért inzultus meghatározza fizikai egészségünket. Hiába próbál valaki egészségesen élni, ha a lelke folyamatos presszió alatt van. Aki a szorongástól nem tud relaxálni és agyonhajszolja magát, az nem lesz egészséges. Ezért emeltem ki a testmozgást, mert például futás közben az ember szelleme pihenőbe tud jutni, és ez az állapot, sokat tud segíteni. Ha valaki szellemi, lelki, fizikai harmóniában él, sokkal kevesebbet lesz beteg. Erre kellene törekednünk.
– Mi a véleménye a vitaminok szerepéről a megelőzésben?
– Ki kell emelnem a C és a D-vitamint. Tudvalevő, hogy a magyar emberek zöme D-vitamin-hiányban szenved, tudjuk, hogy a D-vitamin véd a vírusos és a daganatos megbetegedésekkel szemben, ehhez képest mégsem használjuk elterjedten megelőzésre. Mégis azt kell mondanom, túl nagy reményt fűzünk a vitaminokhoz; mert ha stressz alatt vagyunk, akkor mindegy, mit veszünk be. Ép testben, ép lélek – ennek a fordítottja még inkább igaz: ha ép a lélek, akkor ép a test is.
– S ha már megkaptuk az influenzát, mit tegyünk?
– Azt, amit sajnos legritkábban van módunk tenni: feküdjünk le pihenni, ne próbáljunk meg elmenni dolgozni 48 órán belül, lehetőleg ne menjünk lázasan dolgozni, sőt, lehetőleg a gyereket se lökjük vissza az iskolába félig gyógyultan – mert a pihenésnél nincs jobb orvosság. Figyelembe kell venni testünk kívánalmait, amit nagymértékben átverünk fájdalom- és – adott esetben – lázcsillapítókkal. Ha egy mód van rá, a lázat nem szabad azonnal csillapítani, mivel a láz a test védekező reakciója. 38,5 fok fölött beszélünk lázról, tehát alatta nem ajánlom a lázcsillapítást. A test kíván valamit – azt, hogy ha beteg lettél, feküdj le, húzd magadra a takarót, igyál sokat! Ezzel szemben mi gyorsan bekapunk valami gyógyszert, és futunk tovább. Pedig meg kell fogadni, amit a testünk diktál!
